2018/08/02 46.高橋川北上朝ラン(7.0km)

月曜から4連チャンで朝ラン。今のところモチベーション持続中^^
今日は高橋川左岸の遊歩道を北上してみた。犬の散歩でたまに歩くこの道は信号は少ないのだが、道幅が狭く、細かな進路変更、路上の凸凹など開拓コースの中では走り難い方かな。
復路で走った右岸の方が条件いいので走るなら右岸のピストンがよさそう。

さて仙台帰省では自転車ライド出来るようにヘルメットとシューズを持参していたが、今週末は日曜朝しか時間がない。
高速バス移動なので荷物は極力減らしたいこともあるので、日曜朝はランに充てることにした^^
距離は最低10km。朝5時出発出来れば20kmを狙いたいところ。マジで? となると水を携帯しなければならないので、ウエストバックを忘れないようにしよう^^

距離  7.02 km
タイム 41.20
ペース 5:53 分/km
平均心拍 152 bpm

0802list.JPG

[石川]金沢周辺[85], ラン[116] | Comments [0]
 
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