2018/12/23 107.四十万ラン(10km)

12時から90%の雨予報ということで軽めの朝食とし娘を学校に送った後、9時前からいつものコースをランニング@8℃。
因みに昨夜は23時就寝。久しぶりの8時間睡眠で実に気持ちの良い朝だった(^_^)

昨日のミッドフット+ピストン走法の筋肉痛?で体が強張っていたが動きはよく走り始めからキロ5分半ペース^^
3km目からミッドフット+ピストン走法に切り替えることが出来た(^_^)

しかし以前感じた走り易さが感じられず...。ペースはキロ5分ほど。ヒールストライク走法に戻すと楽に走れる。
どういうことなのか...。
走法の試行錯誤はもう少し続きそうである。

1223-1.JPG

[石川]金沢周辺[55], ラン[70] | Comments [0]
 
にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ にほんブログ村 スキースノボーブログ バックカントリーへ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

コメントする