家族 使途限定餞別
娘が北海道旅行に行くというので「使途限定餞別」なるもの考え出し贈呈した。使途限定餞別ルール一．経験、行動に使うべし一．使い切るべし一．土産購入に使うべからず北海道など滅多に行けない ＆ 若い時の経験はお金に変えられない貴重なもの、という考え...
家族 
健康 血液検査 ガンマGTP（中性脂肪の調査）
ガンマGTPの悪化原因が脂肪肝だった場合、2型糖尿病の中性脂肪蓄積が疑われる。【生命の維持活動】・食べ物を胃、腸で分解して、腸から血液中にエネルギー源を供給。細胞は血液中からエネルギー源を取り込み活動に供する・肝臓は血液中のグルコースを取り...
健康 血液検査 ガンマGTP（Chat GPT活用）
上記調査でChat GPT を活用したので、コピペしておく。所々矛盾があるので、質問の仕方を変えて裏を取りながら調査する必要があった。それでもかなり便利^^Chat GPT参考まで γ-GTP：γ-Glutamyl TransPeptida...
山スキー 山形蔵王ご来光山スキー
朝2時50分駐車場を出発し、熊野岳山頂6時7分のご来光を目指した。気温マイナス12℃は、素手でのスマホ操作は痛いレベルだったが、合計200枚ほど撮影。頑張った^^詳しくは週末山紀行ブログにて（Upは後日）。今日の一言・山形蔵王スキー場は若い...
登山 goro登山靴（ミンクオイル塗布）
若干改善したかも^^歩き始めはいつも通りアタったが、歩いてるうちにアタリが小さくなった気が。ホントか？現物を熟知する製作店のアドバイスなので、信じて続けていこう。続けること・ミンクオイルを週１，２回に塗布・いつも通り歩く今日の一言・明日は山...
登山 goro登山靴（甲アタリ）
今日、店に電話して相談してみた。【相談内容】左右の足の甲がアタり痛い。紐を縛ると靴の甲部分が凹み、薬指の付け根付近がアタる。押し出しをしても、歩くと再び凹んでアタる。30km近く歩いての現状。状況はすぐ把握してくれた。【対策】・アタる部分に...
健康 大腸カメラ（便秘対策その後）
朝イチのコーヒー牛乳は効果あり確定。便通は劇的に改善した^^朝のルーティーン・起床すぐにコップ1杯の水を飲む・マグカップにコーヒーと牛乳を半々に入れ温めて飲む朝食後だと効果が下がるので、空腹の朝イチが吉。コーヒーを入れずにホット牛乳が最強に...
健康 血液検査 ガンマGTP
血液検査でガンマGTPが正常/異常を繰り返している。異常原因はアルコールの飲み過ぎと言われるが、私はほとんど飲まない。ではなぜ悪化するのか？ を調べた。カラーダ（COLOR＋DA）福岡天神 内視鏡クリニック肝機能ナビガンマGTPは、肝臓だけ...
雑感 chatGPT
は米新興OpenAIが公開した自然な文章を生成する人工知能（AI）1か月ほど前、話題になった時はアクセスが集中してチャットが動かなかったが、今日はサクサク動いたので、実験的に質問を入力してみた。ロードバイクコースの回答にある、陸前高田市は仙...
家庭菜園 野菜クズ堆肥コンポスト（満タン5回目）
先週2/25に5回目が完成。今回は一部を発泡スチロールで作った2次発酵箱に投入した。1次発酵を終えた野菜クズは土に混ぜて2次発酵を行う。2次発酵中は土や栽培中の野菜に悪いので、箱で行う作戦。冬のうちに実験しておいて、春以降に備える。野菜クズ...