雑感 goro登山靴ドライヤー＆ウエス拭き
白浮きの件、あさイチで実験。まず、白浮きにドライヤーをあてると、見る見るうちに溶けて透明になった。そして、冷える前に拭くとウエスにワックスが付着。白浮き原因はワックスの塗り過ぎと浸透不良の２つと思う。ブラッシングで表面が綺麗に見えても、浸透...
雑感 
雑感 goro登山靴ブラッシング
結論としてはそれほどピカピカにはならなかった…。何度も繰り返してブラッシングしたのだが。。更に、ひと歩きして戻ってくると、ワックス成分が白っぽく浮き上がって古めかしい感じになってしまった。。原因の推測・ワックスを塗り過ぎている →ウエスで乾...
雑感 goro登山靴にワックス塗布
帰宅したら先日yahooショッピングで注文したKIWI製のワックスが届いていた^^PARADE GLOSS PRESTIGE（透明色）goro登山靴には、油性で撥水効果の高いものがよいらしく、取説に沿ってKIWIを購入していた。靴ひもを抜き...
雑感 久々ワイン
正月休みにZOOM開催された会社の福引大会で5000円分のワインセットが当たった^^3本もらったうちの1本のコルクを今日抜く。2020年の赤ワイン。栓が金属キャップではなくコルクのワインを飲むのは超久しぶり。コルク＝上等＝美味しいは分かりつ...
健康 大腸カメラ（便秘対策）
上記投稿に書いた便秘対策が以下。・便の硬さは水分量で決まる・そのため水分を十分に摂取する（1日２Lとか）（コーヒーやお茶は利尿作用が働くカフェインが含まれるので白湯がベスト）・野菜、果物、海藻などの水溶性の食物繊維を摂る・ヨーグルトは善玉菌...
健康 健康診断結果の活用
どれほどの人が活用しているだろうか？私は時系列でExcelにまとめて推移を追えるようにしている。「お薬手帳」も処方された薬が効いたか、効かなかったかを記録。医療機関に受診の際、このエビデンスを提示すれば、医者もより適切な診療ができると思う。...
雑感 MECEを意識したコミュニケーション
MECE（ミーシー）は10年ほど前、会社の教育で知ったロジカルシンキングの基本概念。例えば人に何かを頼む時（仕事で指示を出す時）、「Aだったら〇〇してください」「Bだったら△△してください」「AかつBだったら□□してください」「A、B以外だ...
雑感 「ケース面接」思考
企業分析ハック氏 Voicy 2023/2/28配信ケース面接は、論理的思考力やロジカルコミュニケーション力の適正を見るため、コンサル会社の入社試験などで使われるもの。この配信が、興味深かったのでメモしておく。ｰｰｰお題「ラーメンの売り上げ...
ロードバイク サガノ家ライド73km
ブログの通り。今日の一言・昨年11月に東京のgoroで買ったフルオーダーの登山靴が届いた^^ サイズがやや大きいのが気になるが、靴屋に勧められた「つま先の爪あたり対策」なので、信じて履いていきたい。今日の歩数 11360歩今日の腕立て伏せ ...
家族 バレンタイン（数日過ぎたが）
娘というものは、弁当を作ってくれたり、お菓子を作ってくれたりと多くの喜びを与えてくれるものである。今日は夕食が多かったので、明日のお楽しみ♪P.S. 妻からは2/14当日に市販のチョコをもらった今日の一言・3月14日は忘れずにお返しをせねば...